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マッサージ

マッサージ

強いめまいをずっと感じ続けるというのは、とても辛いことでしょう。
なんとかして、症状を軽くしたいと思うのは当然のことです。

 

めまいを改善するマッサージを行うことで、その症状を緩和することが出来るのです。

 

 

「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」と呼ばれる首筋の筋肉があります。
耳の下から鎖骨の中心にある太い、左右にある筋肉です。
この筋肉は自律神経が乱れる原因と深い関連があります。

 

この筋肉が緊張して固くなると、血行が悪くなり、自律神経が乱れたり
聴覚に異常を起こしたりするのです。

 

この筋肉をマッサージしたりストレッチしたりすることで、筋肉の緊張を和らげ、
めまい、耳鳴りや難聴を改善することが期待できます。

 

 

☆☆首筋マッサージのやり方☆☆

 

1.まず上を向きます。

 

2.そのまま右に首を傾けて、左側の胸鎖乳突筋を伸ばします。

 

3.同じように左に首を傾けて、右側の胸鎖乳突筋を伸ばします。

 

 

とっても簡単で時間もかかりませんね。

 

ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。

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