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ツボ

ツボ

人の体にはたくさんのツボがあります。
ここではめまいを改善するツボをご紹介します。

 

めまいの原因はさまざまですが、その症状に対応している
血流を整えるツボと変更感覚を戻すツボがあります。

 

 

脳内の血流を整えるツボ

 

・百会(ひゃくえ)・・・頭のてっぺんの両耳と鼻の延長線が交わる点
指の腹で下に向けて気持ちよく感じる強さで押します。

 

精神の緊張を和らげてくれる、ストレス解消の代表的なツボ。
頭痛の症状も和らげるツボです。

 

・天柱(てんちゅう)・・・首の後ろにある筋肉の外側で髪の生え際
親指の先をツボに当て、残りの指で頭を包むようにして、強めに刺激します。

 

・風池(ふうち)・・・天柱ツボのさらに指1本分外側にあるくぼみに位置する
やり方は天柱と同じです。

 

・肩井(けんせい)・・・首と肩先の真ん中で、肩の筋肉の中心にあたる
体の中心に向かった長く強めに刺激します。

 

天柱、風池、肩井のツボは、頭部に溜まった血液を体に戻りやすくします。

 

 

平衡感覚を戻すツボ

 

・完骨(かんこつ)・・・耳の後ろ側にある骨のふくらみの下から指1本分上にある
指を上に押し込む要領で刺激します。

 

・頭竅陰(あたまきょういん)・・耳の後ろ側にある骨の膨らみの上にあるくぼみ
指の腹を当て、さするように動かします。

 

・翳風(えいふう)・・耳たぶの後ろ、耳たぶの付け根にあるくぼみに位置する
指の腹をあて、さするように動かして刺激します。

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